Pourquoi si fatigué ? - Relié
$36.63 USD
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Pourquoi si fatigué ? - Relié
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par Athan Smyrlis (Auteur)
Vous êtes épuisé(e).
Vous vous réveillez fatigué(e) – comme si vous n'aviez jamais dormi.
Vous vous effondrez, vous forcez, vous vous effondrez à nouveau.
Certaines nuits, vous êtes fatigué(e) – mais survolté(e).
Il est 3h du matin (ou 4h du matin). Votre esprit s'emballe, et le sommeil ne revient pas.
Si cela vous ressemble, vous n'êtes pas brisé(e). Votre corps est peut-être désynchronisé.
Why So Tired? est un guide pratique de 101 jours, rédigé en langage simple – une courte entrée quotidienne (3-7 minutes) – avec de petites étapes qui vous aident à vous sentir plus lucide, plus stable et plus reposé(e) dans la vie réelle, même si le sommeil a été un combat.
Chaque jour est simple : une idée mémorable, de la science rapide (avec des notes de fin), une étape réalisable, et un espace pour écrire quelques lignes à la main.
À l'intérieur, vous trouverez :
- Une mini-boussole pour identifier ce qui vous épuise et ce qui vous restaure de manière fiable
- Un parcours guidé de 101 jours que vous pouvez réellement terminer – une courte entrée, une étape réalisable, et un espace pour réfléchir
Nombre de pages : 456
Dimensions : 1.13 x 9 x 6 IN
Date de publication : 19 février 2026
Détails
Ce produit est fabriqué avec des matériaux de qualité pour garantir sa durabilité et ses performances. Conçu pour votre confort, il s'intègre parfaitement à votre quotidien.
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