Pourquoi personne ne m'a dit ça avant ? - Broché

par Julie Smith (Auteur)

Plus d'un million d'exemplaires vendus dans le monde entier !

Bestseller international

« Intelligent, perspicace et chaleureux. Dre Julie est à la fois l'experte et l'amie sage dont nous avons tous besoin. » --Lori Gottlieb, auteure à succès du New York Times de Maybe You Should Talk to Someone et co-animatrice du podcast Dear Therapists

S'appuyant sur des années d'expérience en tant que psychologue clinicienne, la Dre Julie Smith, sensation en ligne, fournit dans son premier livre les compétences dont vous avez besoin pour naviguer dans les défis courants de la vie et prendre en charge votre santé émotionnelle et mentale.

Rempli de secrets tirés de la boîte à outils d'une thérapeute, Why Has Nobody Told Me This Before vous apprend à renforcer et à maintenir votre santé mentale, même dans les moments les plus difficiles. Les conseils experts de la Dre Julie Smith et ses puissantes techniques d'adaptation vous aideront à rester résilient, que vous souhaitiez gérer l'anxiété, faire face à la critique, gérer la dépression, renforcer votre confiance en vous, trouver de la motivation ou apprendre à vous pardonner. Why Has Nobody Told Me This Before aborde les problèmes quotidiens et offre des solutions pratiques dans des entrées courtes et faciles à digérer, ce qui permet de trouver rapidement des informations et des conseils spécifiques.

Votre bien-être mental est tout aussi important que votre bien-être physique. Riche en stratégies éprouvées, le guide empathique de la Dre Julie offre une compréhension plus profonde du fonctionnement de votre esprit et vous donne les idées et l'aide dont vous avez besoin pour entretenir votre santé mentale chaque jour. Sage et pratique, Why Has Nobody Told Me This Before pourrait bien changer votre vie.