Entraînez votre cerveau à vaincre la douleur chronique : Comment exploiter le pouvoir du lien corps-esprit - Broché

par Carly Hunt (Auteur)

La douleur chronique est-elle comme une sirène hurlante qui vous empêche de vivre votre vie ? Les recherches neuroscientifiques de pointe révèlent de nouvelles informations surprenantes sur la douleur en tant que système d'alarme du cerveau, conçu pour nous avertir du danger. Lorsque cette alarme reste bloquée en mode alerte maximale, ce guide concis et pratique présente une série d'interventions éprouvées qui peuvent vous aider non seulement à faire face à la douleur, mais aussi à la réduire activement. La psychologue Carly Hunt a consacré sa carrière à comprendre les causes et la gestion de la douleur chronique. Elle partage des informations cruciales sur les techniques d'entraînement cérébral, les changements de mode de vie qui ciblent l'inflammation et d'autres déclencheurs de douleur, les ressources d'auto-soin et de soutien, ainsi que les approches de médecine conventionnelle et complémentaire à intégrer dans votre propre plan de soins intégratif. Il est vraiment possible de vaincre la douleur chronique – ce livre montre la voie.

Biographie de l'auteur

Carly Hunt, PhD, est une psychologue de la santé et de la performance basée dans le Maryland et experte en autogestion de la douleur chronique. Elle a un cabinet privé de psychothérapie et de conseil spécialisé dans l'aide aux personnes pour optimiser leur santé, leur bien-être et leurs performances. Elle est également psychologue chercheuse au département de psychiatrie et de sciences du comportement de Johns Hopkins. Le Dr Hunt a vécu avec la douleur chronique et a fait l'expérience du processus de récupération. Elle a joué au golf à l'université et continue de concourir en tant qu'amateur au niveau local et national.