Arrêter les montagnes russes : Les hauts et les bas de la dépression et de la maniaco-dépression - Broché

par Shelley Waldaias (Auteur)

Même les tâches les plus élémentaires et routinières, comme faire mon lit, peuvent me sembler accablantes et peuvent même ajouter à mes sentiments généraux de fatigue, de désespoir et de futilité de la vie lorsque je suis déprimée. Dépression et productivité sont pratiquement mutuellement exclusives. Mais elles n'ont pas à l'être. Dans « Stopping the Roller Coaster: The Ups and Downs of Depression and Manic Depression », Shelley Waldaias vous donne un aperçu de la façon dont la dépression impacte le quotidien de personnes réelles. Shelley s'appuie sur des années d'essais et d'erreurs dans la gestion de ses symptômes dépressifs afin que d'autres puissent apprendre de nouvelles façons d'arrêter leur propre vie de montagnes russes. De faire votre lit à sortir de la maison en passant par essayer de comprendre comment passer une autre journée... Si cela ressemble à votre vie ou à la vie de quelqu'un que vous connaissez et aimez, Shelley a élaboré un guide pratique et facile à lire qui regorge de moyens réalistes de se libérer de l'emprise de la dépression et de commencer à découvrir ce que signifie ne plus être une victime de votre vie de montagnes russes émotionnelles.

Biographie de l'auteur

Après avoir passé une grande partie de sa vie dans le Nord-Ouest Pacifique, Shelley a épousé un Nevadan de longue date en 2003 et considère maintenant le haut désert comme sa maison. Shelley et son mari, Gordon, vivent dans la petite communauté agricole rurale de Yerington. Avec leurs 9 enfants combinés, désormais adultes et partis fonder leur propre famille, ils sont impliqués dans diverses activités bénévoles locales. En 2010, à l'âge de 59 ans, Shelley a commencé des études d'associée qui ont finalement abouti à l'obtention d'un Master en conseil professionnel en 2017. Shelley a eu l'occasion d'utiliser son éducation et son expérience, en fournissant des conseils dans plusieurs contextes différents. Shelley et Gordon aiment voyager et combinent souvent cela avec la garde de maisons et d'animaux afin que d'autres puissent profiter de leurs propres vacances.