Sommeil sain et attachement sécurisé avec le parentage conscient : Transformez le sommeil de votre bébé, de votre enfant ou de votre adolescent grâce à cette approche compatissante et éclairée sur les traumatismes - Relié

par Marion Rose (Auteur)

Vous pouvez vraiment avoir à la fois un sommeil réparateur et un enfant solidement attaché !

Voulez-vous que votre bébé ou votre enfant :

Se réveille moins fréquemment ?

Dorme plus paisiblement ?

Se sente profondément détendu ?

Soit solidement attaché ?

Aimerais-tu une harmonie avec ton enfant plus âgé ou ton adolescent concernant son sommeil ?

Dans ce livre basé sur l'attachement et le traumatisme, Marion Rose, PhD, explique la sagesse biologique innée que les bébés, les enfants et les adolescents possèdent pour un sommeil réparateur – et comment le conditionnement culturel apprend aux parents à lutter contre elle.

S'appuyant sur des recherches sur les cultures traditionnelles, nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, et la physiologie du stress et de la relaxation, ce livre montre comment les enfants, de la petite enfance à l'adolescence, ont besoin d'être à la fois fatigués et détendus pour dormir paisiblement.

Découvrez les deux ingrédients clés d'une véritable relaxation :

1 Sécurité : Les bébés, les enfants et les adolescents ont besoin de se sentir en sécurité pour se sentir suffisamment détendus pour dormir paisiblement. Plus ils sont jeunes, plus ils ont besoin de notre proximité pour se sentir en sécurité.

2 Coopération avec leurs processus de relaxation innés : Lorsqu'ils ont sommeil, les bébés, les enfants et les adolescents essaient d'utiliser leurs réponses de relaxation par libération. Ils ont besoin de notre soutien pour que ces processus fonctionnent.

Sans ces deux ingrédients, ils ne se sentiront pas détendus. Au lieu de cela, ils devront se dissocier pour s'endormir, ce qui entraînera un sommeil moins réparateur et des réveils plus fréquents.

Basé sur l'approche Aware Parenting développée par Aletha Solter, PhD, ce livre compatissant explique comment les bébés, les enfants et les adolescents savent naturellement comment guérir du stress et des traumatismes lorsqu'ils sont fatigués, ce qui conduit à une relaxation profonde et à un sommeil réparateur.

• Découvrez comment aider votre bébé allaité et qui dort avec vous à dormir plus longtemps – en écoutant ses sentiments tout en le tenant dans vos bras aimants.
• Aidez votre enfant à dormir paisiblement en participant à ses jeux exubérants et en écoutant avec amour ses larmes et ses crises de colère.
• Comprenez comment soutenir votre enfant plus âgé ou votre adolescent, afin qu'il reste connecté à sa sagesse corporelle innée pour un sommeil réparateur.

Marion Rose, PhD, est instructrice Aware Parenting de niveau 2 et coordinatrice régionale pour l'Australie, la Nouvelle-Zélande et l'Indonésie. Elle est l'auteure de quatre livres best-sellers sur l'Aware Parenting. Elle anime The Aware Parenting Podcast et propose des cours et du mentorat aux parents et aux personnes souhaitant devenir instructeurs Aware Parenting.

"Je recommande vivement ce livre à tous les parents, en particulier ceux qui aspirent à une bonne nuit de sommeil !"

- Aletha Solter, PhD, fondatrice d'Aware Parenting

"Dans un monde rempli de conseils de sommeil contradictoires, le livre de Marion Rose se démarque comme un phare. Il offre un niveau de compassion inégalé pour les parents tout en fournissant des conseils clairs et pratiques sur la façon d'obtenir un meilleur sommeil pour toute la famille."

- Maru Rojas, instructrice Aware Parenting