La pleine conscience commence ici : Un guide de huit semaines pour une vie habile - Relié
$36.94 USD
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La pleine conscience commence ici : Un guide de huit semaines pour une vie habile - Relié
$36.94 USD
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par Lynette Monteiro (Auteur), Frank Musten (Auteur), Joan Halifax (Contribution)
Vous menez une vie trépidante et exigeante, et vous aspirez à une tranquillité d'esprit pour faire face aux difficultés que vous rencontrez ? Vous êtes stressé(e) par des pensées confuses et des sentiments agités ? "La pleine conscience commence ici" vous offre un moyen de soulager le stress grâce à des instructions claires sur les points suivants :
- Comment la pleine conscience fonctionne grâce à cinq habitudes habiles
- Comment être conscient(e) peut vous aider à mieux gérer la tristesse, la douleur et l'anxiété
- Comment la pleine conscience peut rendre votre vie plus gérable
Dans "La pleine conscience commence ici", vous apprendrez comment la pleine conscience fonctionne grâce à des explications simples et claires. Les instructions et les pratiques vous montrent comment prêter attention à votre vie afin de prendre des décisions judicieuses. Les exemples vous aident à comprendre :
- Comment la pratique des cinq habitudes habiles peut changer votre façon de vivre
- Pourquoi vivre pleinement les moments agréables et désagréables peut enrichir votre vie
- Comment la pleine conscience réduit la réactivité au stress et augmente la stabilité sous le stress
Nombre de pages : 184
Dimensions : 0.56 x 9 x 6 IN
Date de publication : 14 août 2013
Détails
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