Je ne sais pas pourquoi j'agis comme ça : comment découvrir la relation entre votre santé mentale et vos émotions - Broché

par Carrie Vanderbilt (Auteure)

Avez-vous déjà pensé que vous pouviez vivre le monde un peu différemment des autres ?

Pour ceux d'entre nous qui vivent avec divers types de maladies mentales, les humeurs et les émotions que nous avons peuvent ne pas correspondre à la façon dont les autres autour de nous agissent. Nous pourrions nous mettre en colère sans provocation apparente ou pleurer au moindre prétexte.

Cela peut sembler étrange, mais ce qui se passe pourrait en fait être tout à fait normal, en fonction de votre maladie mentale et de vos expériences de traumatismes et de déclencheurs.

Avez-vous déjà souhaité pouvoir avoir les émotions des gens « normaux » ?

Que les gens vous critiquent pour être « trop insensible » ou se moquent de vous pour être « trop sensible », vous pouvez vous retrouver dans un tourbillon d'émotions sans savoir comment vous y êtes arrivé, pourquoi cela se produit et que faire pour l'arrêter.

La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas seul. Pour ceux qui ont été diagnostiqués avec :

✓ Trouble anxieux

✓ Trouble bipolaire

✓ Trouble de stress post-traumatique

✓ Trouble dépressif

✓ Trouble de l'humeur

✓ Et d'autres troubles mentaux

Comprendre et gérer vos émotions peut sembler un véritable défi. Ce livre est là pour vous aider. Comment savoir quelles émotions sont réelles et lesquelles sont exacerbées par ma maladie mentale ?

Toutes les émotions sont valides, et vos déclencheurs et traumatismes sont réels. Je ne sais pas pourquoi j'agis comme ça : Comment découvrir la relation entre votre santé mentale et vos émotions n'enlèvera pas la douleur, ni ne vous réparera jusqu'à ce que tout aille bien. Au lieu de cela, il est destiné à être un outil à utiliser en coopération avec votre thérapie régulière et votre régime médicamenteux pour vous aider à vous connecter davantage à vos propres préoccupations et émotions.

Vous apprendrez les réponses à des questions telles que :

✓ Pourquoi est-ce que j'éprouve des émotions de cette façon ?

✓ Comment mes émotions impactent-elles ma vie ?

✓ Existe-t-il des moyens de contrôler mes réactions émotionnelles ?

✓ Suis-je condamné à me sentir ainsi pour toujours ?

Combinant des années de formation, des décennies d'expérience personnelle et des exercices recommandés par des professionnels de la santé mentale, Je ne sais pas pourquoi j'agis comme ça : Comment découvrir la relation entre votre santé mentale et vos émotions vous aidera à puiser dans vos ressources intérieures pour comprendre, apprécier et vous connecter aux sentiments qui peuvent nous laisser piégés dans nos défis de santé mentale.

Ce livre ne résoudra pas tous vos problèmes de santé mentale et n'est pas destiné à remplacer tout soutien émotionnel, mental ou physique que vous recevez actuellement.

Au lieu de cela, Je ne sais pas pourquoi j'agis comme ça : Comment découvrir la relation entre votre santé mentale et vos émotions vous offre l'opportunité de parcourir le paysage souvent effrayant et déroutant de votre esprit et de vos émotions pour vous aider à comprendre ce que vous ressentez et pourquoi.

Rejoignez Carrie Vanderbilt alors qu'elle partage ce voyage avec vous dans Je ne sais pas pourquoi j'agis comme ça : Comment découvrir la relation entre votre santé mentale et vos émotions.