Comment s'épanouir dans le chaos : 10 habitudes qui feront ou déferont votre santé, votre état d'esprit et votre succès - Broché

par Nicole Porter (Auteur)

Le monde est indéniablement en plein chaos. L'instabilité politique, l'inflation, l'insécurité de l'emploi, la guerre et les catastrophes naturelles menacent la stabilité mondiale, tandis que les séquelles de la pandémie continuent de mettre à rude épreuve les systèmes de santé et de révéler leurs vulnérabilités. Parallèlement à cette instabilité chronique, nous vivons dans un état de stress chronique. Actuellement à son plus haut niveau, le stress affaiblit notre système immunitaire, nos fonctions cognitives et notre santé globale, sabotant notre corps, notre esprit et nos entreprises.

Mais le stress ne vient pas seulement des échéances, de la politique ou des récessions. Il y a aussi du stress en nous. Causé par les 10 habitudes les plus malsaines, ce « stress caché » crée un déséquilibre interne, rendant plus difficile d'atteindre les objectifs de bien-être ou de gérer les défis de la vie, souvent sans que nous nous en rendions compte.

S'il y a une chose de certaine, c'est celle-ci : nous ne pouvons pas contrôler le chaos qui nous entoure tant que nous ne contrôlons pas le chaos en nous.

How to Kick Ass in Chaos a été écrit pour vous montrer que vous pouvez transformer vos habitudes, votre santé et votre réaction au stress. Bien que conçu pour les professionnels occupés, il s'applique à quiconque désire plus de la vie et a besoin de l'énergie, de la motivation et de la concentration nécessaires pour y parvenir.

Ce livre est destiné à ceux qui en ont assez des régimes, des astuces et des résolutions qui ne durent pas. Il est destiné à quiconque a accepté l'épuisement, la prise de poids, un sommeil de mauvaise qualité ou l'irritabilité comme étant « normaux ». Ces symptômes sont courants, mais pas normaux.

Soutenu par la science et trente-cinq ans d'éducation, de coaching et d'expérience vécue, How to Kick Ass in Chaos révèle comment dix habitudes quotidiennes créent le stress caché, et présente la méthode du stress caché (The Hidden Stress Method™), un cadre éprouvé pour rétablir la santé et la clarté – afin que vous puissiez rester fort, concentré et résilient, quoi qu'il arrive autour de vous.