Détox numérique : pourquoi faire une pause technologique peut améliorer votre bien-être - Broché
$54.94 USD
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Détox numérique : pourquoi faire une pause technologique peut améliorer votre bien-être - Broché
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de Bernadette H. Schell (Auteure)
Ce livre aborde les dangers d'une utilisation excessive de la technologie, explore les avantages de la désintoxication numérique et présente les différents programmes et approches disponibles pour vous aider à vous déconnecter. C'est une ressource inestimable pour les lecteurs désireux d'établir une relation plus saine avec le monde numérique.
Les professionnels de la santé et le grand public sont de plus en plus conscients que la dépendance à Internet, aux médias sociaux, aux jeux en ligne et à d'autres formes de technologie est devenue un réel problème ayant des impacts négatifs significatifs sur la santé physique, psychologique et sociale. Pour lutter contre ce problème, certains entreprennent désormais une « désintoxication numérique », et de nombreuses options ont émergé pour aider les individus à se déconnecter, que ce soit pour un week-end ou pour un changement à plus long terme. Digital Detox: Why Taking a Break from Technology Can Improve Your Well-Being explore à la fois le côté sombre de l'existence omniprésente de la technologie dans le monde d'aujourd'hui et ce que les individus peuvent faire pour trouver un meilleur équilibre dans leur vie numérique. La première partie explore la dépendance à Internet et à d'autres nouvelles technologies. Quel effet l'abus des médias sociaux, des jeux, des achats en ligne ou même du « doomscrolling » à travers les sites d'actualités internet a-t-il sur notre estime de soi, nos relations avec les autres et notre bonheur ? Cette section explore également la façon dont les chercheurs étudient et quantifient la dépendance à la technologie. La deuxième partie se concentre sur le mouvement de contre-désintoxication numérique, examinant comment divers programmes, groupes de soutien, retraites et même la technologie elle-même peuvent aider les individus à vaincre leurs dépendances numériques.Biographie de l'auteure
Bernadette H. Schell est une professeure bien publiée dans le domaine de l'interaction homme-ordinateur.
Nombre de pages : 272
Dimensions : 0,57 x 9,21 x 6,14 po
Date de publication : 28 mai 2026
Détails
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