Thérapie cognitive et comportementale : Recâblez votre cerveau pour vaincre la dépression, l'anxiété et les crises de panique avec la TCC - Broché

par George B. Wells (Auteur)

Si vous êtes prêt à rééduquer votre cerveau pour surmonter les obstacles qui se dressent entre vous et le bonheur, alors vous devriez lire ce livre.

La TCC est un voyage personnel qui inspire le changement et vous encourage à reprendre le contrôle de votre vie en changeant votre façon de penser, de ressentir et d'agir. Cette forme populaire de thérapie est pratiquée partout dans le monde, mais la TCC est plus qu'une simple thérapie, c'est un mode de vie positif et une attitude tournée vers l'avenir.

De plus en plus de gens règlent et surmontent leurs problèmes en les défiant avec les techniques de TCC. Les médecins et les thérapeutes recommandent cette thérapie lorsque les patients souffrent de dépression, de troubles anxieux, de crises de panique et de stress.

Avec la TCC, vous pouvez utiliser un éventail de techniques et élaborer un plan de traitement personnel qui répond à VOS besoins. Ça a l'air bien, n'est-ce pas ? Eh bien, ce n'est que la pointe de l'iceberg, continuez à lire...

Avez-vous déjà évité une situation parce que vous savez qu'elle est inconfortable ?

Vous êtes-vous déjà senti malade et anxieux parce que cet entretien d'embauche aura bientôt lieu ?

Peut-être n'avez-vous pas postulé pour le poste, car vous vous étiez déjà convaincu que vous ne l'obtiendriez jamais ?

N'avez-vous jamais fait quelque chose parce que quelque chose vous retient, mais vous n'êtes pas tout à fait sûr de ce que ce QUELQUE CHOSE est ?

Ce sont vos sentiments, actions et pensées automatiques irrationnels. Mais que se passerait-il si nous vous disions que les stratégies de TCC présentées dans ce livre peuvent vous aider à surmonter ces pensées et ces sentiments ?

Dans ce livre, Thérapie cognitivo-comportementale : Rééduquez votre cerveau pour surmonter la dépression, l'anxiété et les crises de panique avec la TCC, vous découvrirez :

• Les secrets derrière la TCC
• Comment identifier et défier vos problèmes, même si vous ne savez pas encore ce qu'ils sont.
• Comment creuser, identifier, comprendre et défier vos croyances.
• 12 techniques de TCC utiles pour vous permettre de vous redécouvrir et de continuer à vivre de manière positive.
• Comment créer et maintenir votre propre plan personnalisé de TCC

Et bien plus encore...

La TCC peut être facilement intégrée à votre routine actuelle, et elle vous fait gagner du temps car avec votre nouvel état d'esprit, vous serez heureux et productif. Ce n'est qu'après avoir identifié, compris et remis en question nos problèmes que nous pouvons commencer à avancer dans la vie. Il est temps d'arrêter d'ignorer vos problèmes et de reprendre le contrôle de votre vie.

Êtes-vous prêt à reprendre le contrôle et à gagner un temps précieux ? Êtes-vous prêt à être heureux ? Êtes-vous prêt à aller chercher ce que vous voulez ?

Si la réponse est oui, agissez maintenant en achetant ce livre. C'est une action que vous ne regretterez pas !