Rebondir : surmonter l'adversité, développer sa résilience et retrouver la joie de vivre - Relié

par Cassandra Gaisford (Auteur)

Rebondissez vers le bonheur et la joie

De l'auteure à succès de Mid-Life Career Rescue, Stress Less et How to Find Your Passion and Purpose : un livre puissant, inspirant et pratique sur la façon de renforcer sa résilience, de surmonter les obstacles et d'aller de l'avant après les inévitables revers de la vie.

Vous vous sentez à plat ? Découragé ? Stressé ou manquant d'énergie ? Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit. Il est temps de monter le volume et de retrouver votre vitalité.

Bounce propose de courtes lectures autonomes conçues pour vous aider à cultiver la résilience et la conscience au milieu des défis de la vie quotidienne.

Doucement, de manière conversationnelle et avec humour, Bounce: Overcoming Adversity, Building Resilience, and Finding Joy offre des stratégies pour voir et penser différemment. Pour beaucoup de gens, l'approche est rien de moins que transformationnelle.

Plus qu'une collection de pensées pour la journée, Bounce: Overcoming Adversity, Building Resilience and Finding Joy propose un programme progressif d'étude holistique – mentale, émotionnelle, physique et spirituelle – vous guidant à travers des concepts essentiels, des thèmes et des pratiques sur le chemin du bien-être, de la joie et du bonheur.

Les enseignements sont doucement humoristiques, parfois stimulants, occasionnellement provocateurs, mais toujours compatissants et gentils, et, semble-t-il, infiniment sages.

L'auteure à succès, artiste primée, thérapeute holistique et experte en créativité Cassandra Gaisford (BCA, Dip Psych) partage des stratégies qui ont fonctionné pour elle personnellement à travers de nombreux défis de sa propre vie, et pour ses clients dans son travail professionnel en tant que psychologue holistique et coach en autonomisation.

Bounce: Overcoming Adversity, Building Resilience and Finding Joy présente les passages les plus essentiels et émouvants des précédents livres de Gaisford, explorant des sujets tels que la méditation, la pleine conscience, les comportements de santé positifs et le travail avec la peur, la dépression, l'anxiété et d'autres émotions douloureuses.

Bounce approfondit ses livres précédents en ce qu'il encourage une approche plus ludique de la gravité de la vie et des facteurs de stress toujours présents auxquels nous sommes tous confrontés.

Au cours de ce livre, vous apprendrez des méthodes pratiques, créatives et simples pour accroître la conscience et surmonter les schémas habituels qui bloquent le bonheur et la joie et vous retiennent.

Parmi les nombreux avantages que vous retirerez après avoir lu ce livre, vous apprendrez :

• Comment trouver la force face à l'adversité
• Comment développer facilement vos muscles de courage
• Comment stimuler votre détermination à vivre une vie de passion, d'amour et de joie
• Comment obtenir l'avantage du bonheur et maîtriser l'art du succès absolu

L'espoir de Gaisford est que la prochaine fois que vous serez confronté à un revers ou à l'adversité, un simple mot vous viendra à l'esprit : « Rebondissez. » Et puis, après avoir été rappelé que rebondir après des revers d'une manière vive est la preuve de votre pouvoir, que vous passerez alors rapidement en mode résilience et appliquerez les stratégies que vous avez apprises dans ce livre.

Si, la prochaine fois que vous êtes confronté à un défi, vos pensées par défaut sont « rebondir » et « comment puis-je rebondir ? », alors ce livre est un succès.

Êtes-vous prêt à rebondir ?

Allons sauter...