Ce que votre corps sait du bonheur : Comment utiliser votre corps pour changer votre esprit - Broché

par Janice Kaplan (Auteure)

Le bonheur n'est pas seulement un état d'esprit. C'est aussi un état du corps.

Se tenir droit peut renforcer votre confiance. Sourire – même quand vous n'en avez pas envie – peut améliorer votre humeur. Mais pourquoi cela fonctionne-t-il ? Nous avons tendance à penser que le cerveau est aux commandes, disant au corps ce qu'il doit ressentir. De nouvelles recherches révèlent que l'inverse est souvent vrai : le corps réagit en premier, et le cerveau suit son exemple. Avec quelques changements simples, vous pouvez utiliser votre corps pour susciter le bonheur et augmenter votre joie, votre amour et votre créativité.

Dans Ce que votre corps sait sur le bonheur, Janice Kaplan, auteure à succès du New York Times, plonge dans des recherches révolutionnaires qui montrent à quel point nos sensations physiques façonnent nos émotions. Avec son humour, sa curiosité et son talent de conteuse, Kaplan traduit une science complexe en idées fascinantes et pratiques que vous pouvez utiliser au quotidien.

Vous découvrirez comment écouter votre corps – et le laisser vous guider vers une vie plus heureuse :

• Apprenez pourquoi votre corps sait souvent ce que vous ressentez avant votre cerveau
• Découvrez de simples changements physiques qui peuvent instantanément améliorer votre humeur
• Découvrez comment la posture, le mouvement et l'environnement affectent la créativité et la joie
• Explorez des découvertes scientifiques surprenantes, de la raison pour laquelle le bleu et le vert sont les couleurs les plus joyeuses à la façon dont le cerveau traite la douleur
• Comprenez pourquoi le vin a vraiment meilleur goût à Paris – et ce que cela révèle sur le bonheur

Mêlant science, psychologie et sagesse du monde réel, Ce que votre corps sait sur le bonheur offre des stratégies révélatrices pour se connecter à votre moi physique – et utiliser cette connaissance pour se sentir mieux, penser plus clairement et vivre avec plus d'aisance et de plaisir.