Le nouveau vieil âge : façonner la meilleure partie de votre vie – Broché
$25.22 USD
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Le nouveau vieil âge : façonner la meilleure partie de votre vie – Broché
$25.22 USD
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par Erika Andersen (Auteur)
Vieillir arrive à tous ceux qui ont la chance de continuer à vivre, mais vieillir magnifiquement est un choix – et ce livre vous montre comment.
Dans "The New Old", Erika Andersen, coach en leadership, partage une vérité libératrice : vous avez le pouvoir de créer un troisième acte extraordinaire. S'inspirant de son parcours pour créer une vie vibrante entre l'Espagne et l'Amérique, Andersen offre non seulement de l'espoir mais aussi une feuille de route réalisable pour vos meilleures années."Quand je me réveille le matin", dit Tao Porchon Lynch, maître de yoga de 101 ans, "je sais que ce sera le plus beau jour de ma vie. Je ne pense jamais à ce que je ne peux pas faire." Cet état d'esprit n'est pas seulement inspirant – la recherche montre qu'il peut ajouter plus de sept ans à votre vie.Avec franchise et compassion, Andersen vous guide à travers trois principes transformateurs : Soyez le maître de votre vie : Créez une vision convaincante pour votre avenir et construisez une communauté pour vous aider à la réaliser. Apprenez à diriger vos prestataires de soins de santé, vos fournisseurs de services et les membres de votre famille plutôt que de les laisser décider de votre chemin.Maîtrisez votre état d'esprit : Transformez la façon dont vous vous parlez du vieillissement. Découvrez des techniques de pleine conscience et de gratitude qui, selon la recherche, peuvent améliorer considérablement la qualité et la durée de vie.Soyez bon au changement : Apprenez à prospérer dans les parties incertaines des transitions de la vie avec grâce, sans ressentiment, et en continuant à explorer de nouvelles possibilités – car comme l'écrit Andersen, "notre capacité à apprendre et à grandir en tant que personnes âgées est strictement une question d'utilisation ou de perte".À travers des récits intimes de ses aventures (comme maîtriser l'espagnol à 70 ans !) et des conversations avec des seniors qui s'épanouissent, Andersen révèle ce qui devient possible lorsque l'on aborde le vieillissement avec intention plutôt qu'avec résignation."The New Old" répond directement à vos espoirs les plus profonds : que vos dernières années puissent être remplies de sens, de connexion, de découverte et de joie. Il ne s'agit pas seulement de vieillir – il s'agit de découvrir qu'à soixante, soixante-dix ans et au-delà, vous êtes toujours en devenir.
Nombre de pages : 236
Dimensions : 0,5 x 9 x 6 pouces
Date de publication : 9 juin 2025
Grands caractères : Oui
Détails
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