{"product_id":"the-dbt-workbook-for-adhd-and-autism-practical-skills-to-deal-with-rejection-sensitivity-and-meltdowns-get-your-needs-met-in-relationships-and-embr-paperback","title":"The DBT Workbook for ADHD and Autism: Des compétences pratiques pour gérer la sensibilité au rejet et les crises, exprimer ses besoins dans les relations, et embrasser son identité - Broché","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eSignaler une violation du droit d'auteur\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003epar \u003cb\u003eLia Tucker\u003c\/b\u003e (Auteur)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCela vous semble-t-il familier ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVotre DSR se déclenche à la moindre critique perçue et soudain vous êtes convaincu que tout le monde vous déteste.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVos relations souffrent parce que votre partenaire ne comprend pas pourquoi vous vous refermez sur vous-même ou explosez pour des « petites choses ».\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous faites tellement d'efforts pour masquer que vous êtes épuisé à midi, mais laisser tomber le masque vous terrifie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDes gens qui n'ont aucune idée du fonctionnement de votre système nerveux vous disent de « juste vous concentrer » ou de vous « calmer ».\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJe comprends. Vous avez essayé la thérapie. Vous avez lu les manuels de TCD. Ils vous ont dit que ces compétences fonctionnaient pour tout le monde.\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eCe qu'il y a à l'intérieur : \u003c\/strong\u003e\u003cp\u003e- Pourquoi la TCD standard échoue chez les cerveaux TDAH et autistes (et les modifications exactes qui fonctionnent réellement)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Les 8 sens que vous traitez (pas 5) et pourquoi ignorer trois d'entre eux vous maintient dérégulé\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Comment réguler l'apport sensoriel AVANT la régulation émotionnelle (le fondement que tout le monde ignore)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Pourquoi la « volonté vs l'entêtement » minimise l'évitement de la demande et ce qu'il faut utiliser à la place\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Le système de vérification de la réalité du DSR qui sépare le rejet réel de la réponse de menace de votre cerveau\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Stratégies contre la cécité temporelle qui fonctionnent AVEC votre neurologie, et non contre elle\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Scripts de communication pour quand votre cerveau se déconnecte et que vous ne pouvez plus former de mots\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Astuces de fonctions exécutives pour la paralysie de l'initiation des tâches, le blocage décisionnel et l'échec de la mémoire de travail\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Comment expliquer vos besoins sans trop justifier ou vous excuser pour votre neurologie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Identification des émotions adaptée à l'alexithymie quand « nommez vos sentiments » n'a aucun sens\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Pourquoi le masquage vous tue et comment le réduire sans vous sentir exposé\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Différences entre les crises de colère et les shutdowns et que faire pendant chacune\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eLa régulation est possible. Les relations peuvent fonctionner. Il vous faut juste les bons outils.\u003c\/strong\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 120\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 0,25 x 10,88 x 8 pouces\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 7 février 2026\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47029723660463,"sku":"9781806472758","price":31.26,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/7314\/1679\/files\/kMzT07Z_Gc9781806472758.webp?v=1781677880","url":"https:\/\/valuevaultclub.myshopify.com\/fr\/products\/the-dbt-workbook-for-adhd-and-autism-practical-skills-to-deal-with-rejection-sensitivity-and-meltdowns-get-your-needs-met-in-relationships-and-embr-paperback","provider":"Value Vault Club","version":"1.0","type":"link"}