L'art, la science et la stratégie de la longévité : Une exploration approfondie du vieillissement, de la santé et du potentiel humain - Broché

par Ioulia Howard (Auteur), Don Howard (Auteur)

« The Art, Science, and Strategy of Longevity » par les docteurs Donald et Ioulia Howard offre une exploration vaste et accessible du vieillissement, de la science de la longévité et des stratégies pratiques pour améliorer la durée de vie et la durée de vie en bonne santé. S’appuyant sur des décennies d’expertise médicale, de recherche avancée et d’analyse réfléchie, ce livre permet aux lecteurs de mieux comprendre et d’influencer activement leur parcours de vieillissement.

Ce guide intégratif couvre les pratiques fondamentales essentielles – telles qu’une nutrition optimale, l’activité physique, l’amélioration du sommeil, la résilience au stress, le bien-être émotionnel, l’équilibre hormonal et l’intimité – aux côtés des avancées scientifiques révolutionnaires, y compris la rapamycine, la metformine, les boosters de NAD+ (NMN et NR), les sénolytiques, la médecine régénérative, la thérapie génique et les applications de l’intelligence artificielle dans la santé personnalisée.

Combinant de manière unique une science rigoureuse avec des conseils pratiques, les Howard démystifient des concepts complexes en matière de vieillissement et de santé, les rendant accessibles aux lecteurs généraux curieux scientifiquement et aux amateurs de santé. En mettant l’accent sur la mise en œuvre pratique, les lecteurs acquerront des approches claires et fondées sur des preuves pour prolonger la durée de vie en bonne santé et influencer de manière proactive leur propre processus de vieillissement.

Donald Howard, MD, PhD, est un médecin-scientifique distingué avec plus de 30 ans d’expérience en tant que cadre de la santé, pathologiste et chercheur. Il a fondé et dirigé CellNetix Pathology and Laboratories, faisant progresser de manière significative les diagnostics personnalisés, l’oncologie moléculaire et la médecine de précision. Le Dr Howard a également été professeur agrégé clinique à l’Université de Washington pendant trois décennies, contribuant largement à la littérature scientifique en pathologie, oncologie et médecine personnalisée.

Ioulia Howard, MD, est une médecin respectée spécialisée en médecine gériatrique, en diagnostics cardiaques et en innovation médicale. Elle a cofondé une entreprise pionnière en technologie ophtalmologique et est l’auteur du guide très apprécié « How to Live Long and Well ». La Dre Ioulia Howard apporte une praticité bienveillante et une profonde perspicacité médicale à l’exploration de la longévité.

Ensemble, les docteurs Donald et Ioulia Howard redéfinissent le vieillissement comme un chapitre de vie actif, intentionnel et gratifiant, dotant les lecteurs de connaissances, d’inspiration et d’outils pratiques pour vieillir consciemment, proactivement et avec détermination.