{"product_id":"shift-managing-your-emotions-so-they-dont-manage-you-paperback","title":"Changement : Gérer vos émotions—afin qu'elles ne vous gèrent pas - Broché","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eSignaler une violation du droit d'auteur\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003epar \u003cb\u003eEthan Kross\u003c\/b\u003e (Auteur)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cb\u003e\"Un guide révolutionnaire pour maîtriser votre vie émotionnelle.\"--Charles Duhigg\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\"Brillant, captivant et profondément perspicace.\"--Lisa Damour\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\"Un plan pour naviguer dans les imprévus émotionnels que la vie nous réserve chaque jour.\"\u003ci\u003e--The New York Times\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eBEST-SELLER NATIONAL INSTANTANÉ - L'un des meilleurs livres d'auto-assistance d'\u003ci\u003eOprah Daily\u003c\/i\u003e pour la croissance personnelle en 2025, les livres très attendus du Next Big Idea Club et les 10 nouveaux livres d'Adam Grant pour nourrir votre esprit\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUN DES MEILLEURS LIVRES DE L'ANNÉE DU \u003ci\u003ePUBLISHERS WEEKLY\u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUn guide démystificateur et scientifique qui répond à la question intemporelle de savoir comment gérer votre vie émotionnelle en utilisant les outils que vous possédez déjà – de l'auteur à succès de \u003ci\u003eChatter\u003c\/i\u003e.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQue ce soit l'anxiété avant d'aller chez le médecin, la rage bouillonnante quand nous sommes coincés dans la circulation, ou la dévastation après une rupture douloureuse, nos vies sont remplies de situations qui nous font sombrer. Mais aussi difficiles que nos émotions puissent être, elles sont aussi un super-pouvoir. Loin d'être \"bonnes\" ou \"mauvaises\", les émotions sont des informations. Lorsqu'elles sont activées de la bonne manière et au bon moment, elles fonctionnent comme un système immunitaire, nous alertant sur notre environnement, nous disant comment réagir à une situation et nous aidant à faire les bons choix.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMais comment faire en sorte que nos émotions travaillent pour nous plutôt que contre nous ? Le psychologue renommé Dr Ethan Kross a consacré sa carrière scientifique à répondre à cette question. Dans \u003ci\u003eShift\u003c\/i\u003e, il dissipe les mythes courants – par exemple, que l'évitement est toujours toxique ou que nous devrions toujours nous efforcer de vivre l'instant présent – et fournit un nouveau cadre pour modifier nos émotions afin qu'elles ne prennent pas le contrôle de nos vies.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eShift\u003c\/i\u003e entremêle des recherches révolutionnaires avec des histoires captivantes de personnes qui luttent et réussissent à gérer leurs émotions – d'une mère dont la peur l'a poussée à prendre une décision spontanée qui allait sauver la vie de sa fille en plein vol, à un Navy SEAL porteur de codes nucléaires qui a appris à embrasser à la fois la joie et la douleur lors d'un entraînement infernal. Le Dr Kross met en lumière un large éventail d'outils auxquels nous avons déjà accès – dans notre corps et notre esprit, nos relations avec les autres, et les cultures et les espaces physiques que nous habitons – et nous montre comment les exploiter pour être plus sains et plus réussis.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eRempli de conseils pratiques, de recherches de pointe et d'histoires captivantes, \u003ci\u003eShift\u003c\/i\u003e nous redonne le pouvoir, afin que nous puissions contrôler nos émotions sans qu'elles nous contrôlent – et aider les autres à faire de même.\u003ch3\u003eBiographie de l'auteur\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eETHAN KROSS, PhD\u003c\/b\u003e, auteur du best-seller national \u003ci\u003eChatter,\u003c\/i\u003e est l'un des plus grands experts mondiaux de la régulation des émotions. Professeur primé au département de psychologie de l'Université du Michigan, classé parmi les meilleurs, et à sa Ross School of Business, il est directeur du laboratoire d'émotion et de maîtrise de soi. Ethan a participé à des discussions politiques à la Maison Blanche et a été interviewé sur ses recherches sur \u003ci\u003eCBS Evening News, Good Morning America, Anderson Cooper Full Circle,\u003c\/i\u003e et \u003ci\u003eMorning Edition\u003c\/i\u003e de NPR. Ses recherches ont été présentées dans \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Wall Street Journal\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe New Yorker\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe New England Journal of Medicine\u003c\/i\u003e et \u003ci\u003eScience\u003c\/i\u003e. Il a obtenu son baccalauréat à l'Université de Pennsylvanie et son doctorat à l'Université de Columbia.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 0.8 x 8 x 5.2 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 3 février 2026\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46939408924847,"sku":"9780593444436","price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/7314\/1679\/files\/9bAfjKwcZq9780593444436.webp?v=1781782273","url":"https:\/\/valuevaultclub.myshopify.com\/fr\/products\/shift-managing-your-emotions-so-they-dont-manage-you-paperback","provider":"Value Vault Club","version":"1.0","type":"link"}