Entraînement physique militaire pour le combat - Broché

par U S Marine Corps (Auteur)

L'entraînement à la préparation physique des Marines pour le combat est destiné à tous les Marines. Il fournit les informations et les références nécessaires pour établir et mener des programmes de conditionnement physique afin de préparer les Marines aux exigences physiques du combat. Contenu : Rôle de leadership en matière de préparation physique Rôle de la condition physique au combat Fondamentaux de la condition physique Objectifs de l'entraînement à la préparation physique Rôles de leadership Programmes d'entraînement à la préparation physique Développement d'un programme Entraînement physique correctif Activités de conditionnement physique Marche avec charge Exercices de conditionnement Exercices de fusil et de bûche un, deux et trois Exercices d'herbe Exercices de guérilla Course Entraînement en circuit Compétences physiques de base et parcours d'obstacles Programmes d'exercices individuels Survie en eau de combat Programme de survie en eau du Corps des Marines Sports nautiques et activités compétitives Le test de natation de combat Activités de conditionnement compétitives Organisation des activités compétitives Combats Relais Concours par équipe et athlétisme Évaluation de la performance pendant l'entraînement Objectifs de la préparation au combat Le test de condition physique Autres méthodes d'évaluation Responsabilité Programme de condition physique du commandant Autres tests formels Test de préparation physique Test de condition physique des stagiaires aéroportés Test de condition physique de combat Le corps humain Systèmes généraux du corps Le squelette Les muscles Fonctionnement du squelette et des muscles Les systèmes circulatoire et respiratoire Fonctionnement cardiovasculaire Annexe. Conseils pour les instructeurs et formation des instructeurs Index