Je ferme les yeux pour respirer - Broché
$39.16 USD
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Je ferme les yeux pour respirer - Broché
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de Shaaree McCalpine (Auteure)
Vous avez appris à survivre, mais personne ne vous a appris à vous reposer, à ressentir ou à être entière.
Je ferme les yeux pour respirer : Désapprendre la survie et devenir entière est un guide puissant pour la femme qui est fatiguée de tout maintenir alors qu'elle s'écroule en silence. Écrit en plaçant les femmes noires au centre, ce livre offre un chemin compatissant vers la guérison, l'amour de soi et le bien-être émotionnel.
Mêlant des réflexions tirées de la vie réelle à des cadres psychologiques tels que la pyramide des besoins de Maslow et la théorie de l'attachement, Shaaree McCalpine vous aide à comprendre non seulement ce que vous avez vécu, mais aussi comment aller de l'avant. Grâce à la réflexion, à des exercices pratiques et à une exploration honnête, vous commencerez à abandonner les schémas de survie, à reconstruire la confiance en vous et à vous reconnecter à la version de vous-même qui existe au-delà de l'épuisement.
Dans ce livre, vous apprendrez comment :
- Lâcher les habitudes enracinées dans la survie, et non dans la guérison
- Renforcer votre conscience émotionnelle et votre confiance en vous
- Établir des limites qui protègent votre paix
- Vous reconnecter à vos besoins, votre voix et votre identité
Ceci est plus qu'un livre d'auto-assistance. C'est un espace pour faire une pause, digérer et recommencer.
Si vous vous êtes déjà demandé : « Quand sera-ce mon tour de respirer ? », voici votre réponse.
Nombre de pages : 176
Dimensions : 0.38 x 9 x 6 IN
Date de publication : 07 mai 2026
Détails
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