Durée de la prise : La pratique de l'encre et de l'asana - Broché
$29.36 USD
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Durée de la prise : La pratique de l'encre et de l'asana - Broché
$29.36 USD
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par Laura C. Cole (Auteure)
Votre corps est une bibliothèque de tout ce que vous avez ressenti. Il est temps d'apprendre la langue.
Le véritable soin de soi ne se trouve pas dans une évasion temporaire ; il se trouve dans le travail constant de régulation du système nerveux. Dans Holding Time, Laura Cole, professeure de yoga et guide somatique, révèle comment fusionner l'ancienne discipline physique du yoga avec le pouvoir réflexif de l'écriture consciente pour créer un changement interne durable.
Notre histoire vit bien plus profondément que n'importe quel album photo. Elle réside dans le système nerveux – gravée dans le rythme de notre respiration et la tension de nos os. Laura a vécu cette vérité en traversant des maladies chroniques et le chagrin le plus profond. Dans ces espaces silencieux, elle a découvert que l'objectif n'était pas seulement de « réinitialiser » le corps pour une journée, mais de le recâbler pour toute une vie.
Holding Time est le résultat de ce voyage. Une feuille de route somatique qui fusionne l'histoire du yoga avec le pouvoir transformateur de la parole écrite, ce livre présente la méthode Ink & Asana(TM) : les outils exacts que Laura a utilisés pour dépasser la page blanche et entrer dans un état de fluidité physique et émotionnelle.
À l'intérieur, vous trouverez une pratique quotidienne accessible pour :
- Accéder au guide sage intérieur : Utilisez les fondements du yoga pour calmer le bruit du stress ou de la douleur chronique.
- Écrire pour guérir : Transformez le dialogue intérieur de votre corps en un miroir pour trouver clarté et but.
- Cartographier votre histoire : Utilisez votre empreinte énergétique pour descendre gracieusement dans votre monde intérieur afin de pouvoir naviguer dans les complexités de la vie avec compassion.
Honorer votre histoire, c'est libérer votre paix et enfin retenir le temps – et dans cette attente, retrouver le chemin de votre foyer.
Nombre de pages : 316
Dimensions : 0.71 x 9 x 6 po
Date de publication : 26 mai 2026
Détails
Ce produit est fabriqué avec des matériaux de qualité pour garantir sa durabilité et ses performances. Conçu pour votre confort, il s'intègre parfaitement à votre quotidien.
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