Gnar Country: Vieillir, rester branché - Broché

par Steven Kotler (Auteur)

L'auteur à succès du New York Times et expert en performance humaine teste ses connaissances et ses théories sur son propre corps vieillissant dans une quête pour devenir un skieur expert à l'âge de cinquante-trois ans.

Gnar : adjectif, abréviation de « gnarly », déf : tout environnement ou situation à haut risque perçu et à haut risque réel.

Country : nom, déf : tout territoire, paysage ou terrain défini, fictif ou réel.

Les découvertes de pointe en cognition incarnée, en science du flow et en neuroscience des réseaux ont révolutionné notre façon de penser le vieillissement performant. Sur le papier, ces découvertes devraient permettre aux athlètes plus âgés de progresser dans des activités prétendument « impossibles » comme le ski de parc (pensez : sauts et figures). Pour voir si la théorie fonctionnait en pratique, Kotler a mené sa propre expérience à haut risque en neurosciences appliquées et en acquisition de compétences plus tard dans la vie : il a essayé d'apprendre de nouvelles astuces à un vieux chien.

Récemment, les meilleurs professionnels ont continué à performer bien au-delà de ce qui était auparavant considéré comme leur apogée : des athlètes de classe mondiale tels que Kelly Slater, le plus grand surfeur de tous les temps, remporte des compétitions à cinquante ans ; Tom Brady peut battre des joueurs qui ont la moitié de son âge. Mais qu'en est-il du reste d'entre nous ?

Steven Kotler étudie la performance humaine depuis trente ans et a enseigné à des centaines de milliers de personnes de tous niveaux, de tous âges et de tous horizons, comment atteindre la performance maximale. Ses propres conseils pourraient-ils fonctionner pour lui ?

Gnar Country est la chronique de son expérience à pousser son propre corps vieillissant au-delà des limites préconçues. C'est un livre sur les objectifs, la ténacité et la progression. C'est un antidote à la lassitude, inspirant, pratique et souvent hilarant. C'est un livre sur le fait de vieillir et de rester « cool ». C'est une expérience de lecture fiévreuse qui vous pousse à poser le livre, à sortir et à bouger. Que ce soit en dévalant une montagne, en courant votre premier 10 km ou en hissant votre carrière vers de nouveaux sommets, Kotler nous met au défi de nous tester, de dépasser nos limites et de réaliser notre propre impossible, quel qu'il soit. À la fois voyage personnel, expérience scientifique et guide pratique pour appliquer les dernières avancées en neurosciences et en vieillissement, Kotler nous emmène dans son joyeux et effréné voyage punk rock pour une vie meilleure malgré – et souvent en défiant – les limitations perçues du corps humain vieillissant.

L'expérience à haut risque de Kotler révèle une nouvelle approche pour vieillir avec ténacité :

• Stratégies d'action : Apprenez les techniques fondées sur la science que Kotler a utilisées pour passer de débutant à skieur de parc à cinquante ans, transformant la théorie en pratique à fort enjeu.
• Changements d'état d'esprit : Découvrez comment exploiter le pouvoir du flow et de la cognition incarnée pour accélérer l'apprentissage à tout âge, en brisant les barrières mentales et physiques.
• Un voyage personnel : Suivez la mission souvent hilarante et toujours inspirante de Kotler pour pousser son propre corps au-delà de ses limites préconçues, prouvant qu'il n'est jamais trop tard pour devenir « cool ».
• Cadre fondé sur des preuves : Un guide pratique qui combine la neuroscience des réseaux avec un regard sans filtre sur ce qu'il faut vraiment pour atteindre vos propres objectifs impossibles.