Ne laissez pas l'anxiété vous arrêter : éliminez l'anxiété et les crises de panique avec une stratégie simple, un pas par jour - Broché
$19.36 USD
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Ne laissez pas l'anxiété vous arrêter : éliminez l'anxiété et les crises de panique avec une stratégie simple, un pas par jour - Broché
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par Kara Marshall (Auteur)
Prenez votre anxiété à bras le corps. Sentez-vous comme un toréador plutôt que comme quelqu'un qui fuit une bousculade.
Êtes-vous une personne qui lutte contre l'anxiété et les crises de panique ? Vous sentez-vous déprimé à cause de cela ?
Souffrez-vous d'une longue période d'anxiété et ne voyez-vous pas le bout du tunnel ?
Vous sentez-vous limité et craintif à cause de votre anxiété ?
En tant que personne qui a souffert de l'anxiété par intermittence, je comprends parfaitement votre situation.
C'est pourquoi j'ai composé ce guide, vous instruisant sur le type d'anxiété que vous pourriez avoir et la stratégie que vous pouvez utiliser pour l'affronter de front.
Dans ce livre, vous apprendrez :
- La plus grande erreur que vous pourriez commettre en percevant votre anxiété
- L'étape la plus cruciale que vous pourriez manquer lorsque vous commencez à traiter votre anxiété
- La méthode "Étape d'Action", qui vous aidera à surmonter l'anxiété, pas à pas, jour après jour
- Les 5 questions les plus importantes qui peuvent vous aider à combattre l'anxiété
- 1 changement d'état d'esprit qui peut vous aider à réduire l'intensité de vos crises de panique instantanément
- Une stratégie clé pour vous aider à vous préparer aux futures crises de panique
- Pourquoi la peur des crises de panique pourrait en fait les aggraver
- Comment votre propre corps pourrait être le meilleur outil pour faire face aux crises de panique
Il est important de comprendre que gérer l'anxiété, quelle que soit son intensité, est tout à fait possible, il est également important de comprendre que même si les symptômes peuvent vous rendre mal à l'aise, ils ne sont en fait pas dangereux.
En fait, l'anxiété est presque toujours traitable par la thérapie et les exercices, c'est-à-dire que vous pouvez vous-même vous débarrasser de l'anxiété.
Voici quelques réponses aux questions que vous pourriez avoir sur ce livre :
Q : De quoi parle ce livre ?
R : Ce livre traite de l'anxiété, des troubles paniques et de la façon de s'en débarrasser.
Q : Dois-je lire ce livre uniquement si j'ai un trouble anxieux ?
R : Non. L'anxiété est une émotion. Elle est ressentie par toutes les personnes dans le monde. Vous devriez lire ce livre comme une contre-mesure à l'anxiété normale et aux troubles anxieux.
Q : Y a-t-il réellement un moyen de guérir l'anxiété ?
R : Il s'avère qu'une combinaison de thérapie et d'exercices a réussi à traiter l'anxiété à un degré plus élevé que les médicaments, la plupart des médecins le disent. Donc, au lieu de dépenser de l'argent en médicaments, dépensez de l'énergie pour améliorer votre contrôle mental et physique sur l'anxiété et les crises de panique. Mais l'auteur (moi) n'est pas médecin et écrit simplement à des fins éducatives.
Ce livre est là pour vous fournir des informations sur l'anxiété et les crises de panique ainsi que des stratégies et des techniques pour y faire face. Le livre se compose de quatre chapitres basés sur divers aspects de la gestion de ces problèmes.
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Je sais que sortir de cet endroit sombre peut être un défi. Mais si vous agissez, alors vous serez capable de combattre l'anxiété de front.
Chaque jour que vous passez sans méthode guidée et étape par étape pour combattre l'anxiété, pourrait être un autre jour où vous vous abandonnez à vos démons.
Arrêtez de souffrir, agissez maintenant et achetez ce livre en cliquant sur le bouton « Acheter maintenant en 1 clic »
Nombre de pages : 44
Dimensions : 0,09 x 7,99 x 5 pouces
Date de publication : 5 juin 2019
Détails
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