La thérapie cognitivo-comportementale simplifiée : Le guide étape par étape en 21 jours pour vaincre la dépression, l'anxiété, la colère et les pensées négatives (Pratique - Relié)
$34.08 USD
Passer aux informations sur le produit
La thérapie cognitivo-comportementale simplifiée : Le guide étape par étape en 21 jours pour vaincre la dépression, l'anxiété, la colère et les pensées négatives (Pratique - Relié)
$34.08 USD
Expédition calculée lors du paiement.
par James W. Williams (Auteur)
Avez-vous parfois l'impression que la vie prend un malin plaisir à vous infliger brutalement des résultats injustes ? Avez-vous du mal à maintenir une relation quelconque dans votre vie ? Avez-vous récemment eu une crise émotionnelle embarrassante qui a semblé se produire sans raison particulière ? Si vous vous reconnaissez dans ces scénarios, alors vous n'êtes pas seul.
La thérapie cognitivo-comportementale simplifiée : Le guide étape par étape en 21 jours pour surmonter la dépression, l'anxiété, la colère et les pensées négatives offre des solutions pratiques pour gérer vos émotions. Chaque page vous permettra de mieux comprendre qui vous êtes en tant qu'individu et pourquoi vous agissez probablement de la manière dont vous agissez.
Dans ce livre, vous découvrirez :
- Une analyse approfondie de la colère, de l'anxiété, de la dépression et des pensées négatives
- Les méthodes les plus efficaces utilisées en thérapie cognitivo-comportementale
- Des étapes simples que vous pouvez mettre en œuvre quotidiennement pour transformer votre vie en seulement 21 jours
- Comment contrôler vos émotions et, par conséquent, prendre le contrôle de votre vie
- Comment être assertif sans être agressif dans vos relations avec les autres
- Un guide pratique pour vivre votre meilleure vie dès maintenant
- et bien plus encore !
De nombreux livres sur la thérapie cognitivo-comportementale ont tendance à être trop cliniques dans leur approche et ésotériques dans leurs méthodes. En conséquence, ces types de « charabia médical » rendent encore plus difficile pour la personne moyenne de comprendre clairement le concept, et encore moins d'intérioriser suffisamment le message pour l'appliquer à un usage pratique dans sa vie quotidienne. Ce livre met en lumière vos problèmes émotionnels courants. Il décompose ensuite la solution qu'est la thérapie cognitivo-comportementale, qui consiste essentiellement à vous permettre de mieux contrôler vos émotions.
Pour vous assurer de tirer le meilleur parti de ce livre, un guide étape par étape est inclus dans le livre pour une application quotidienne. Ces étapes vous mèneront de là où vous êtes maintenant à l'endroit exact où vous voulez être à l'avenir. Il n'y a pas de magie là-dedans. Tout ce qui est requis est un petit effort de votre part, et cela commence par le simple fait de tourner la page.
Prêt à commencer ce voyage passionnant vers un nouveau vous ? Faites défiler vers le haut et cliquez sur « Acheter maintenant » !
Nombre de pages : 136
Dimensions : 0.38 x 8 x 5 IN
Date de publication : 18 octobre 2019
Détails
Ce produit est fabriqué avec des matériaux de qualité pour garantir sa durabilité et ses performances. Conçu pour votre confort, il s'intègre parfaitement à votre quotidien.
Livraison et retours
Nous nous efforçons de traiter et d'expédier toutes les commandes dans les meilleurs délais, en travaillant avec diligence pour que vos articles vous parviennent le plus rapidement possible.
Nous nous engageons à offrir une expérience d'achat positive à tous nos clients. Si, pour une raison quelconque, vous souhaitez retourner un article, nous vous invitons à contacter notre équipe pour obtenir de l'aide. Nous évaluerons chaque demande de retour avec soin et considération.
Découvrir toute la collection
