Anxiété : Comment rééduquer votre cerveau pour éliminer l'anxiété, la dépression et les phobies grâce à la thérapie cognitivo-comportementale et développer une meilleure conscience de soi - Broché

par Ryan James (Auteur)

Ce livre de compilation comprend :

1. Intelligence émotionnelle : 21 conseils et astuces les plus efficaces sur la conscience de soi, le contrôle de vos émotions et l'amélioration de votre QE
2. Intelligence émotionnelle : 21 conseils et astuces les plus efficaces sur la conscience de soi, le contrôle de vos émotions et l'amélioration de votre QE
3. Thérapie comportementale et cognitive : Le guide définitif pour comprendre votre cerveau, la dépression, l'anxiété et comment les surmonter
4. Thérapie comportementale et cognitive : Maîtrise - Comment maîtriser votre cerveau et vos émotions pour vaincre la dépression, l'anxiété et les phobies

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent obtenir toutes les bonnes choses que la vie offre, tandis que d'autres restent sur la touche et se demandent pourquoi pas moi ? L'anxiété et la dépression sont deux des maladies mentales les plus courantes dans le monde, précisément parce qu'elles restent sur la touche. Souvent, elles vont de pair et, malheureusement pour des milliers de personnes, ces graves problèmes de santé mentale ne sont pas traités. Peut-être que vous ou un être cher souffrez d'anxiété ou de dépression. Je tiens à ce que vous sachiez qu'il existe de l'aide et que, peu importe à quel point les choses peuvent paraître sombres, demain sera un jour meilleur avec des solutions que vous ne voyez peut-être pas maintenant.

Certaines personnes vous diront que c'est l'ambition, le QI et la position qui déterminent les résultats de la vie. Mais mon expérience dans le domaine de la santé comportementale est pratique et s'appuie sur des années de recherche, à la fois introspective et universitaire. Et si je vous disais qu'il y a quelque chose en chacun de nous qui promet un plus grand bonheur et un plus grand succès ? Cela s'appelle l'intelligence émotionnelle, et elle est à votre portée en lisant simplement ce livre et en suivant les six étapes et les 21 conseils et astuces les plus efficaces présentés dans ces pages. Après cela, je veux vous fournir une boîte à outils pour traiter l'anxiété et la dépression et pour comprendre une partie de la cause profonde.

Dans ce livre, vous apprendrez :

• Ce qu'est l'intelligence émotionnelle
• Les traits de caractère des personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée
• Les traits de caractère des personnes ayant une faible intelligence émotionnelle
• 21 conseils pratiques qui vous aideront à augmenter votre intelligence émotionnelle
• Comment fixer des limites personnelles
• Comment apprendre à vous connaître en profondeur
• Comment augmenter votre optimisme et votre résilience
• Des histoires vraies de personnes ayant une faible et une forte intelligence émotionnelle
• 30 phrases d'empathie
• 100 techniques pour vous aider à vaincre le stress
• Une théorie généralisée de la dépression et de l'anxiété à l'ère moderne, écrite par un expert mais orientée vers les débutants.
• Des conseils, des astuces et des stratégies pour faire face à l'anxiété et à la dépression.
• Un guide pour résoudre votre anxiété et votre dépression, y compris des stratégies que vous pouvez commencer à utiliser immédiatement.
• Des explications et des conseils écrits par quelqu'un qui a souffert d'anxiété et de dépression pendant plus de vingt ans. Je ne peux pas vous offrir des remèdes instantanés, mais je peux vous offrir des solutions pratiques et des explications sincères sur les causes de ces maladies mentales.
• Et plus encore !

Alors, qu'attendez-vous ? Procurez-vous ce livre et commencez votre chemin vers la liberté de l'anxiété dès aujourd'hui !